Γιατί εμφανίζεται ο οσφυϊκός πόνος και πώς να τον εξαλείψετε;

Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας. Τα αίτια του πόνου είναι διαφορετικά: από απλή σωματική υπερένταση μετά από μια άβολη στάση σώματος έως σοβαρές διαταραχές στο ανθρώπινο σώμα.

Τύποι επώδυνων αισθήσεων

Το κάτω μέρος της πλάτης είναι το κάτω μέρος της πλάτης που ξεκινά από τα πλευρά και καταλήγει στην ουρά. Ο οσφυϊκός πόνος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους: μπορεί να είναι οξύς ή γκρινιάρης, να πονάει ή να καίει, μπορεί να συγκεντρωθεί σε ένα μέρος ή να εξαπλωθεί σε ολόκληρη την πλάτη.

Ανάλογα με τη διάρκεια, ο οσφυϊκός πόνος ταξινομείται σε:

• περιοδική, που σχετίζεται με σωματική δραστηριότητα, υπερπροσπάθεια, χαρακτηριστικά του σώματος ή εσωτερικές ασθένειες.
• μόνιμες ή χρόνιες, που προκαλούνται από μη αναστρέψιμη παθολογία σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος ή σε παθήσεις των αιμοφόρων αγγείων των ποδιών.

Ο τελευταίος τύπος συχνά συνοδεύει φλεγμονώδεις ή εκφυλιστικές διεργασίες στον ιστό των οστών ή του χόνδρου, οι οποίες δεν είναι πλήρως ιάσιμες, μπορούν να περιοριστούν ή να σταματήσουν μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα.

Γιατί εμφανίζεται δυσφορία;

Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα είναι συνέπεια ενός ατόμου που περπατά σε όρθια θέση, κατά την οποία ένα μεγάλο φορτίο πέφτει στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η βάση της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από οστικό ιστό και γύρω της υπάρχουν νευρικές ρίζες που στέλνουν σήματα σχετικά με τον πόνο.

Εάν ένα άτομο κάθεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε όταν στέκεται όρθιος εμφανίζεται ένα "λουμπάγκο", το οποίο δεν του επιτρέπει να ισιώσει. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι τσιμπημένες νευρικές απολήξεις κοντά στη σπονδυλική στήλη, πρήξιμο στους μύες, στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ή στους συνδέσμους.

Για τη διάγνωση του προβλήματος, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξωτερική εξέταση της σπονδυλικής στήλης από γιατρό και πρόσθετες εξετάσεις:

• ακτινογραφία;
• αξονική τομογραφία (CT) ή μαγνητική τομογραφία (MRI).

Κύριοι λόγοι

Ο πόνος στη μέση χωρίζεται σε 2 ομάδες με βάση την προέλευση:

• πρωτογενές, που προκαλείται από την ανάπτυξη παθολογιών στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, λειτουργικές αλλαγές στους μύες, τις αρθρώσεις, τους δίσκους, τους συνδέσμους και τους τένοντες.
• δευτερογενής, που σχετίζεται με κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, καθώς και με διάφορες λοιμώξεις και ασθένειες εσωτερικών οργάνων που βρίσκονται στην περιοχή της πυέλου.

Οι πιο κοινές αιτίες πόνου στην οσφυϊκή περιοχή περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Λουμπάγκο. Εκδηλώνεται ως ξαφνικός οξύς πόνος στην οσφυϊκή περιοχή λόγω παθολογικών αλλαγών στους σπονδύλους.
2. Οστεοχόνδρωση. Περιλαμβάνει μια σειρά από ασθένειες φλεγμονώδους ή δυστροφικής φύσης, οι οποίες εκδηλώνονται με μειωμένη ελαστικότητα και αντοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, χαλάρωση της επιφάνειας των οστών και του χόνδρινου ιστού με βλάβη στα νεύρα. Η προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου αναφέρεται σε ένα από τα στάδια της οστεοχονδρωσίας, στο οποίο εμφανίζεται η προεξοχή του χόνδρου.
3. Ισχιαλγία. Εμφανίζεται όταν το ισχιακό νεύρο φλεγμονώνεται ή συμπιέζεται. Ο πόνος αρχίζει στο κάτω μέρος της πλάτης και ακτινοβολεί στο πίσω μέρος του ενός ποδιού.
4. Οσφυϊκή ριζίτιδα. Μπορεί να εμφανιστεί όταν σκύβετε, όταν φτερνίζεστε ή γελάτε, προκαλείται από φλεγμονή των νευρικών απολήξεων και μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ευαισθησία και απώλεια της ικανότητας κίνησης.
5. Η σκολίωση είναι μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης προς τη μία πλευρά, που εκδηλώνεται με ασυμμετρία στο ύψος των ώμων, κακή στάση του σώματος και σχηματισμό καμπούρας. Η αιτία της νόσου είναι η μείωση των λειτουργιών των μυών και των οστών του σκελετού.
6. Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι μια χρόνια νόσος που συνοδεύεται από απώλεια της κινητικότητας των αρθρώσεων λόγω της ανάπτυξης συνδετικού ιστού στην οσφυϊκή χώρα και σε άλλες περιοχές.
7. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένου του ισχίου.

Οι άνθρωποι που περνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια άβολη στάση σώματος (κάθονται σε υπολογιστή ή σκύβουν πάνω από κρεβάτια κήπου), που προκαλεί μυϊκή σύσφιξη και μυϊκούς σπασμούς, έχουν προδιάθεση για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.

Οι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στη μέση:

• πιο συχνά εμφανίζεται πόνος στα νεφρά (πυελονεφρίτιδα, νεφρική ανεπάρκεια, πέτρες, κολικοί).
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα (χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, συμφύσεις μετά από χειρουργική επέμβαση) - συχνά αντανακλώνται από ενοχλητικό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.
• Εάν επηρεαστούν οι πνεύμονες (πνευμονία), μπορεί να υπάρχει αίσθημα πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, ειδικά όταν βήχετε.
• φυματίωση των οστών και άλλες λοιμώξεις.
• αυξανόμενοι όγκοι, καλοήθεις ή κακοήθεις, που αυξάνονται προς την κατεύθυνση των νευρικών ινών στην πλάτη.

Στους άνδρες

Περιοδικός πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί στους άνδρες κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, όταν εργάζονται στο κρύο ή σε έντονο ρεύμα.

Επιπλέον, ο πόνος είναι χαρακτηριστικός ορισμένων αρσενικών ασθενειών:

• με προστατίτιδα, εμφανίζονται περιστασιακά και ακτινοβολούν στην πλάτη, η οποία συνοδεύεται από γενική αδυναμία και πυρετό.
• με επιδιδυμίτιδα (φλεγμονώδης διαδικασία στην επιδιδυμίδα) εντοπίζονται στη βουβωνική χώρα με επιστροφή στο κάτω μέρος της πλάτης.

Στις γυναίκες

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο γυναικολογικών ασθενειών ή να συνοδεύει ορισμένες φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα:

• με φλεγμονή των εξαρτημάτων (adnexitis), αρχίζουν στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη συνέχεια ακτινοβολούν στην πλάτη.
• κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, μπορεί να πονέσει στο κάτω μέρος της πλάτης και να ακτινοβολήσει στη σπονδυλική στήλη υπό την πίεση του αναπτυσσόμενου εμβρύου (ξεκινώντας από τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης), εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, εκδηλώνονται με τη μορφή συσπάσεων.
• Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο πόνος αλλάζει εντοπισμό, μετακινούμενος από το κεφάλι στο στήθος ή στο κάτω μέρος της πλάτης. προκαλούνται από διακυμάνσεις στο επίπεδο των οιστρογόνων στο αίμα και κακή κυκλοφορία στα πυελικά όργανα.

Οι γυναίκες βιώνουν πόνο στην πλάτη και αυξημένη καχυποψία. Όσοι σχετίζονται με το νευρικό στρες αντιμετωπίζονται με ψυχολογική διόρθωση.

Μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο

Για τον πόνο στη μέση, μετά την αποσαφήνιση της αιτίας και τη διάγνωση της υποκείμενης νόσου, ο νευρολόγος συνταγογραφεί παυσίπονα σε μορφή αλοιφών, δισκίων ή ενέσεων. Η χρήση τους επιτρέπει στον ασθενή να αισθάνεται καλύτερα προκειμένου να ανακουφίσει τα αρνητικά συναισθήματα και να ζήσει μια φυσιολογική ζωή.

Κύριες ομάδες παυσίπονων:

• αναλγητικά;
• αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα σε μορφή δισκίου.
• στεροειδή ορμονικά φάρμακα?
• ενέσεις για την ανακούφιση από σπασμούς και φλεγμονές.
• μυοχαλαρωτικά που βοηθούν στη μείωση του τόνου των σκελετικών μυών.
• Τα χονδροπροστατευτικά χρησιμοποιούνται για την κήλη της σπονδυλικής στήλης.
• αλοιφές, τζελ και υπόθετα.
• φαρμακευτικά επιθέματα και αυτοκόλλητα.

Τα φάρμακα βοηθούν όχι μόνο στην ανακούφιση του πόνου, αλλά και στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αποκατάσταση του νευρικού ιστού.

Όλα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες και αντενδείξεις, επομένως χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συνεννόηση με γιατρό.

Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται ναρκωτικά που μειώνουν τον πόνο δρώντας στο νευρικό σύστημα. Ωστόσο, όταν λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να γίνουν εθιστικά.

Θεραπεία

Μετά τον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου στη μέση, πραγματοποιείται σύνθετη θεραπεία για την υποκείμενη νόσο.

Με την άδεια του θεράποντος ιατρού, είναι δυνατή η χρήση εναλλακτικών μεθόδων:

• θεραπευτικό μάθημα μασάζ?
• χειρωνακτική θεραπεία, η οποία πρέπει να εκτελείται αποκλειστικά από εξειδικευμένους ειδικούς για την αποφυγή επιπλοκών.
• βελονισμός (βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και του πόνου).
• φυσικοθεραπεία και γιόγκα.

Για να απαλλαγείτε από τον οσφυϊκό πόνο, χρησιμοποιούνται επίσης λαϊκές συνταγές:

1. Τσάι από φύλλα σημύδας και μούρα. Το ξηρό μείγμα παρασκευάζεται με βραστό νερό και πίνεται σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.
2. Μια αλοιφή από βούτυρο με την προσθήκη ψιλοκομμένων σκελίδων σκόρδου και ρίζας τζίντζερ. Θα πρέπει να εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τον δυσάρεστο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, θα πρέπει να τηρείτε τους βασικούς κανόνες πρόληψης:

• κοιμηθείτε σε ένα ημιάκαμπτο στρώμα, παίρνοντας τη σωστή φυσιολογική θέση.
• όταν κάθεστε σε μια θέση για πολλή ώρα, μην σηκώνεστε απότομα. πρέπει να κάνετε διαλείμματα, να κάνετε προθέρμανση ή να ασκηθείτε.
• αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις και το λύγισμα.
• εκτελέστε ένα καθημερινό σετ ειδικών γυμναστικών ασκήσεων για να εκπαιδεύσετε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης (μόνο με την άδεια ενός γιατρού).